Pomohou boty s pronační podporou. Pokud běžec s podélně plochou nohou nemá obtíže, doporučoval bych kvalitní běžeckou obuv s pronační podporou. Ta má pevně fixovanou patu, aby nedocházelo ke zhoršování jejího valgózního postavení, a často i lehké zvýšení podrážky na vnitřní straně paty, které nutí patní
Je třeba si uvědomit, že naše nohy jsou zvyklé za posledních 20let na klasické běžecké boty s odtlumenou patou a podporou klenby, kde noha pracuje jen minimálně a je do jisté míry oslabená a zlenivělá.
Cvik spočíva v uchopení predmetu bosou nohou a presunutie do určenej nádoby (kôš, krabica a pod). Pre detičky je najzábavnejšie uchopovať drobné hračky, či guľôčky. 4. Chôdza po vonkajších hranách, po špičkách a pätách. Tento cvik na ploché nohy spočíva v striedaní chôdze na krátke vzdialenosti, dieťatku sa
rD2aV. 15sx41sxwm.pages.dev/39515sx41sxwm.pages.dev/58315sx41sxwm.pages.dev/32015sx41sxwm.pages.dev/20215sx41sxwm.pages.dev/56015sx41sxwm.pages.dev/42215sx41sxwm.pages.dev/23715sx41sxwm.pages.dev/104
boty na behani ploche nohy
